Siden antikken har den mannlige halvdelen av menneskeheten prøvd å finne forskjellige måter å øke ereksjonen på. Og ernæring for styrke er grunnlaget for det grunnleggende.
Faktisk har det hittil blitt oppdaget mange stimulanter for erektil funksjon, som har både farmakologisk og naturlig opprinnelse.
Dietten ble heller ikke ignorert. Kosthold som inneholder spesifikke matvarer kan ha en uttalt afrodisiakum effekt hos menn.
Såkalte afrodisiakum finnes overalt i produkter som er lette å finne i butikken. Takket være spesiell ernæring kan du forbedre kvaliteten på ditt intime liv, øke sexlysten og forbedre erektil funksjon.
Vurder matvarer som påvirker seksuell aktivitet, og finn ut i hvilken form de skal inntas.
Kosthold for å øke styrken
Hva slags mat vil ha den mest uttalte effekten for intim stimulering?
Selv i middelalderens Europa og i stammene i Nord -Amerika ble den stimulerende effekten av rå egg og nøtter oppdaget. Menn som regelmessig la disse matvarene til maten rapporterte en forbedring av deres generelle velvære.
I de østlige landene var maten mer spesifikk. Lokale healere anbefalte å konsumere slangeblod, neshorn og testikler av storfe med mat som en økning i mannlig potens.
Moderne forskning har gjort det mulig å fastslå at kvaliteten på ereksjonen hovedsakelig påvirkes av matvarer som inneholder vitamin A, E og gruppe B. Vitaminer er koenzymer som er nødvendige i forskjellige biokjemiske reaksjoner.
For eksempel er gruppe B ansvarlig for overføringshastigheten til nerveimpulser, noe som er ekstremt nødvendig for å forbedre følsomheten til reseptorene på penisens hode.
Det er også nødvendig å nevne farene ved kaloririk mat.
Mat som inneholder høye fettkonsentrasjoner kan utløse en rekke sykdommer som kan føre til impotens. For eksempel er den vanligste organiske patologien som reduserer erektil funksjon vaskulær åreforkalkning.
Ved hyppig bruk av animalsk fett (smør, smult) oppstår en ubalanse i lipider i blodet, noe som truer dannelsen av aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene.
"For å opprettholde kvaliteten på styrken, anbefales det å unngå kaloririke matvarer"-råd fra leger og androloger.
Produkter som forbedrer styrken
For å øke seksuell utholdenhet, anbefales det å foretrekke urteprodukter, spesielt nøtter.
Mandler, hasselnøtter, valnøtter - inneholder nyttige sporstoffer som har en gunstig effekt på styrken.
Nøtter inneholder flerumettede fettsyrer, som er i stand til å normalisere lipidbalansen og forhindre dannelse av aterosklerotiske plakk.
Aterosklerose er en patologi på grunn av at det er en innsnevring av lumen i arterielle kar. Med den generelle formen av denne sykdommen reduseres blodsirkulasjonen i bekkenorganene, noe som fører til nedsatt funksjon av reproduktive systemet.
Ernæring for potens må nødvendigvis være variert og inneholde en rekke stoffer på en eller annen måte som påvirker nivået på seksuell aktivitet.
Og her er en liten oversiktsliste over produkter som har mest uttalt effekt når det gjelder å forbedre potens.
Kamelmage
Dette produktet er øverst på listen vår, og dette er ikke overraskende, for når det spises i mat, er effekten nesten lik inntaket av kraftige erektilstimulerende midler.
Selvfølgelig er en stor ulempe vanskeligheten med å kjøpe en mage enkelt, det er veldig problematisk.
I århundrer har løpe blitt konsumert av menn fra Midtøsten. I tillegg til sin stimulerende effekt, er kamelmagen i stand til å påvirke reproduktive systemet positivt. Det er ikke uvanlig når en av de nomadiske beduinene en mann var i stand til å bli barn selv i gammel og gammel alder.
En positiv effekt på reproduksjonssystemet oppstår bare hvis magen tørkes med en spesiell metode. Ifølge mennene som har prøvd denne retten, kan vi konkludere med at den mest gunstige mottakstiden er 30 minutter før forventet samleie.
For å føle den positive effekten på deg selv, må du ikke spise mer enn 3 g tørket kamelmage.
Påvirkning av sjømat på styrken
Østers er et velkjent afrodisiakum. I dag regnes østers ikke lenger som noen eksotisk rett, men tilgjengeligheten overlater fortsatt mye å være.
Hva er årsaken til deres gunstige effekt? Østers inneholder høye konsentrasjoner av sink, så vel som essensielle aminosyrer som har en gunstig effekt på syntesen av endogent testosteron.
Det viktigste hormonet i mannskroppen er testosteron. Han er i stand til ikke bare å gjenopprette full erektil funksjon, men også bidra til en økning i libido.
I tillegg øker det mannlige hormonet libido. Dopamin, som finnes i østers, er en av de viktigste nevrotransmitterne i hjernen. Med sin mangel forverres nerveledningen, sløvhet og depresjon øker.
Det ble eksperimentelt funnet at den høyeste konsentrasjonen av aminosyrer og sink i østerskroppen skjer på våren, i paringssesongen. Basert på dette faktum kan vi konkludere: den mest gunstige tiden for å fange østers er våren.
Det anbefales ikke å misbruke dette produktet. Kjemisk analyse avslørte at østers inneholder en stor mengde kvikksølv. Ved konstant bruk av østers kan det være en forverring av det generelle velværet, en reduksjon i treningstoleranse, hodepine og kvalme.
I tillegg bærer sjømat mange bakterier som forårsaker alvorlig tarmsykdom.
Det skal nevnes at mange menn utvikler en allergisk reaksjon når de spiser østers, som manifesterer seg i form av:
- Astmaanfall.
- Quinckes ødem.
- Utslett.
"I nærvær av individuell intoleranse er østers strengt kontraindisert, " - anbefalinger fra allergikere.
Hva slags fisk å spise for å forbedre styrken
Flounder, i tillegg til den positive effekten på potensen, er en veldig velsmakende fisk som er veldig populær blant gourmeter over hele verden. Når det gjelder den biokjemiske sammensetningen, ligner den på østers, den inneholder også vitamin A, E, B og sink, men innholdet av kvikksølv er minimalt.
Flunderen inneholder en stor mengde protein, så det vil være svært ønskelig å legge denne fisken til dietten for menn som driver hardt fysisk arbeid.
For å bevare mikroelementene i flyndren, anbefales det å bruke den kokt eller dampe den. Ved steking skjer nedbrytningen av proteinforbindelser, noe som påvirker diettkvaliteten negativt.
I tillegg til alle de nevnte fordelaktige effektene, har flyndre en annen egenskap som gjør den egnet for daglig bruk - lavt kaloriinnhold.
Hvis du fjerner fett kjøtt fra kostholdet ditt og erstatter det med kokt flyndre, kan du ikke bare forbedre kvaliteten på styrken, men også miste et par ekstra kilo. Riktig ernæring er nøkkelen til å forbedre seksuell aktivitet.
Makrell. Med bruken øker nivået av testosteron i blodet betydelig. I tillegg ble det bemerket at regelmessig inntak av kokt makrell kan øke reproduktive funksjoner hos kvinner.
Kokt makrell hjelper til med å takle manifestasjonene av kronisk betennelse i prostata. I tillegg er det en indirekte forbedring av sædkvaliteten, en økning i aktiviteten og overlevelse av sæd, og dette er nødvendig for menn som har vanskeligheter med unnfangelse.
Hva annet må legges til dietten
Sjokolade er i stand til å stimulere syntesen av endorfin, lykkehormonet, i hjernen. Mørk sjokolade er best egnet til å muntre opp.
Grønnsaker gir styrke mange nyttige ting: neper, tomater, gresskar (spesielt frø), selleri, brokkoli. De listede produktene inneholder stoffer som er nyttige for menns helse.
Frukt som stimulerer potensen kan kombineres til en salat og krydres med honning eller rømme. Bananer, jordbær, sitrusfrukter, granatepler er nyttige.
Det anbefales å drikke mat med grønn te, hvis du legger til en sitronskive og hakket fersk ingefær til den, vil en slik drink bli en helbredende potion for styrke.
For å opprettholde en ereksjon i god form, bør man ikke glemme kjøtt. En tilstrekkelig mengde storfekjøtt, kaninkjøtt og kyllingkjøtt må innføres i dietten. Svinekjøtt bør være begrenset.
For å maksimere konserveringen av nyttige stoffer i produkter, er det best å bake dem i ovnen i sin egen juice. Slik at maten ikke er tørr, kan du diversifisere den med forskjellige krydder.
Noen krydder er veldig nyttige: gurkemeie, svart pepper, malt ingefær, basilikum, persille. Det anbefales å begrense salt og sukker. Det er bedre å drikke varme drikker med honning.
Bare ikke oppløse det i varmt vann, men bruke en "bite". Honning er et veldig nyttig produkt for styrke. I tillegg har den en immunstimulerende og antiseptisk effekt.
Kostholdet bør velges under hensyntagen til de individuelle egenskapene til hver mann, avhengig av arbeidsform, samt å kjenne til stoffene han mangler. Riktig ernæring vil ikke bare øke styrken, men vil også sette hele kroppen i orden.